Oster Special Woche 23.-25.4.

Yoga unlimitedKomme sooft du möchtest in die offenen Stunden zu einem Abopreis.

Di., 23.4.:  18.30-20 Uhr

Mi., 24.4.:  10-11.30 Uhr   &  18.00-19.30 Uhr

Do., 25.4.:  19.30-21.00 Uhr

Preis:  4er Oster-Abo für 25 € – Bitte vorher anmelden!

Du kannst auch nur zu einer Einzelstunde kommen für 15 €. Einfach vorbeikommen und vor Ort bar bezahlen.

Wenn du als Anfänger zum Schnuppern kommen möchtest, vereinbahre bitte einen Probetermin.

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Ab Ende April starten wieder neue Kurse für Anfänger und Geübte!

Hatha Yoga, Rückenyoga, Mediation und Achtsamkeit, Pilates, Barre-Concept, Ballett, Salsa Moves und Dance Fit!

Finde in den Kursbeschreibungen für dich heraus ob der jeweilige Kurs passend ist. Solltest du noch unsicher sein, dann nehme Kontakt zu uns auf.  Vereinbare eine Probestunde oder einen unverbindlichen Beratungstermin.

Hier gehts zum Kursplan für Deine Onlinebuchung

Falls Kurse ausgebucht sind, kannst du dich auf eine Warteliste setzen lassen!

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Überblick neue Kurse ab Ende April

Alle Hatha Yoga und Pilates Kurse sind zertifizierte Präventionskurse und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

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Hatha Yoga für Einsteiger

neu! Montag: 12.15 – 13.15 Uhr – Yoga in der Mittagspause (mit Shanti)  – Kursstart: 29.4.

Montag: 17.15 – 18.45 Uhr (mit Marcus)  – Kursstart: 29.4. 

neu! Montag 16.30 – 18.00 Uhr – Faszientraining mit Yin Yoga (mit Shanti)   – Kursstart: 29.4.

Dienstag: 16.45 – 18.15 Uhr (mit Rani)  – Kursstart: 30.4. 

neu! Dienstag: 20.15 – 21.45 Uhr (mit Manuel)  – Kursstart: 30.4. 

neu! Mittwoch: 10.00 – 11.30 Uhr Yoga für einen starken Rücken (mit Marion) –  Kursstart: 8.5.

Mittwoch: 17.00 – 18.30 Uhr (mit Marcus)  – Kursstart: 8.5.

Mittwoch: 18.45 – 20.15 Uhr  – Yogakurs für Männer (mit Marcus) – Kursstart: 8.5.

neu! Donnerstag: 10.45 – 12.15 Uhr (mit Stefan)  – Kursstart: 2.5.

neu! Donnerstag: 16.00-17.00 Uhr Yoga für einen starken Rücken (mit Nathalie)  – Kursstart: 2.5.

Donnerstag 17.45 – 19.15 Uhr – Faszientraining mit Yin Yoga (mit Shanti)  – Kursstart: 2.5.

Donnerstag: 19.30 – 21.00 Uhr (mit Stefan)  – Kursstart: 2.5.

neu! Freitag: 9.30 – 11.00 Uhr (mit Jürgen) – Kursstart: 3.5. 

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Meditation und Achtsamkeit für Anfänger (mit Marion)

Mittwoch:  8.45 – 9.45 Uhr  (10 x ab 8.5.)

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neu! ZENbo Balance (mit Simone Bögenholz)

Dienstag:  9.30-11.00 Uhr  (10 x ab 7.5.)

ZENbo Balance eignet sich für alle Altersgruppen und ist eine sanfte Form der Bewegung. Die sanften und von Leichtigkeit geprägten Bewegungen helfen Blockaden und Verspannungen aufzulösen, verbessern die Beweglichkeit und fördern das innere und äußere Gleichgewicht. Die Tiefenentspannung zum Abschluss fördert Ruhe und Wohlbefinden. Eine Übungseinheit gliedert sich in 3 Phasen: Silence (Ankommen und Bewusstsein herstellen), Move (Bewegungen) und Relax & go (Entspannungsphase).

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neu! Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (mit Simone Bögenholz)

Termine: 1.-2. Juni  & 20.-21. Juli (jeweils 10.00-13.00, 14.00-17.00 Uhr )

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine bewährte und anerkannte Entspannungsmethode. Durch das systematische An- und Abspannen der Muskulatur wird ein körperlicher und mentaler Entspannungszustand erzielt. Der 2 Tages Kompaktkurs ist ein anerkannter Präventionskurs der Krankenkassen und beinhaltet theoretische Erläuterungen zu den Themen Stress & Entspannung sowie umfassendes praktisches Üben der Progressiven Muskelentspannung.

Kosten: 100 €

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Hatha Yoga für Wiedereinsteiger und Geübte   (mit verschiedenen Lehrern)

Wer mit Yoga schon vertraut ist, kann gleich in einen Kurs für Geübte einsteigen. Einstieg ist jederzeit möglich. Vereinbare eine Probestunde oder einen unverbindlichen Beratungstermin.

Montag: 19.00 – 20.30 Uhr

Dienstag: 18.30 – 20.00 Uhr

Mittwoch:10.00 – 11.30 Uhr, 17.00 – 18.30 Uhr, 18.45 – 20.15 Uhr

Donnerstag: 9.00 – 10.30 Uhr, 19.30 – 21.00 Uhr

Es gibt auch die Möglichkeit Yoga Kurse für Geübte mit einer 10er Karte zu besuchen, die dann 4 Monate gültig ist sowie auch eine Einzelkarte für 17 € zu kaufen.

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Pilates für Anfänger     (mit Claudia)

Montag: 18.15 – 19.15 Uhr  – Kursstart: 29.4. 

Dienstag: 11.00 – 12.00 Uhr  – Kursstart: 30.4. 

Freitag: 10.00 – 11.00 Uhr   – Kursstart: 3.5.

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Pilates für Geübte

Wer mit Pilates schon vertraut ist, kann gleich in einen Kurs für Geübte einsteigen. Vereinbare eine Probestunde oder einen unverbindlichen Beratungstermin.

Es gibt auch die Möglichkeit diese Kurse mit einer 10er Karte zu besuchen, die dann 4 Monate gültig ist sowie auch eine Einzelkarte für 15 € zu kaufen.

Montag: 19.30 – 20.30 Uhr 

Dienstag: 9.45 – 10.45 Uhr

Donnerstag: 17.00 – 18.00 Uhr, 18.15 – 19.15 Uhr 

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Barre-Concept   (mit Caroline)   Start ab 23.4. / 12 x 60 min.

Dienstag: 16.15 – 17.15 Uhr   +   19.00 – 20.00 Uhr   +   20.15 – 21.15 Uhr 

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neu! Ballett     (mit Caroline)      Start ab 23.4. /  10 x 60 min.

Dienstag 17.30 – 18.30 Uhr

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neu! DANCE FIT  (mit Rodrigue)       Start ab 2.5./ 10 x 60 min.

Donnerstag:  10.45 – 11.45 Uhr

Freitag:  16.00 – 17.00 Uhr

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neu! SALSA MOVE (für Anfänger)  (mit Rodrigue)    Start ab 2.5. / 10 x 60 min.

Donnerstag:  9.30 – 10.30 Uhr

Freitag:  17.15 – 18.15 Uhr

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Preise für alle Kurse:

8 x 90 Min. 111 €

10 x 90 Min. 139 €

8 x 60 Min. 95 €

10 x 60 Min. 119  €

12 x 60 Min. 143 €