Neue Kurse beginnen wieder ab Mitte November!

Alle Kurse in Hatha Yoga und Pilates  sowie Kurse Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind zertifizierte Präventionskurse und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Gerne kannst du zunächst eine Probeeinheit machen, wenn du wissen möchtest, ob das der richtige Kurs für dich ist. Vereinbare einen Termin mit uns.

Schüler/ Studenten erhalten 10% Rabatt.

Hier gehts zum Kursplan für Deine Onlinebuchung für alle neuen Kurse ab November

 

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Alle neuen Kurse im Überblick

Alle rot markierten Kurse findet  auf jeden Fall statt. Bei den anderen Kursen sind bis jetzt noch nicht genug Teilnehmer*innen angemeldet.

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Hatha Yoga für Einsteiger

Als Anfänger kannst du in diesen Kursen Yoga schrittweise aufgebaut kennenlernen –  grundlegende Yogapositionen sinnvoll ergänzt von Atem- und Entspannungsübungen.

Ein Einstieg ist 2 Wochen nach Beginn noch möglich.

 

Dienstag: 16.45 – 18.15  Uhr (mit Manuel)   12.11.-28.1. 

Dienstag: 20.15 – 21.45 Uhr (mit Rani)    12.11.-28.1. 

Mittwoch: 16.45 – 18.15 Uhr (mit Marcus)   13.11.-29.1. (ausgebucht)

Mittwoch: 20.15 – 21.45 Uhr (mit Julia)    13.11.-29.1. 

Donnerstag: 19.30 – 21.00 Uhr (mit Julia)     21.11.-6.2. (ausgebucht)

Freitag: 9.00 -10.30 Uhr (mit Julia)    22.11.-7.2.

alle Kurse 10 x 90 min. 139 €

 

Yoga für mehr Energie im Alltag (mit Stefan)

Neben einfachen Yogapositionen nehmen viele Atemübungen in diesem Kurs einen wichtigen Platz ein. Für mehr Energie und Klarheit im Alltag sowie geistige Weiterentwicklung.             10 x 90 min. 139 €

Donnerstag 9.30 – 11.00 Uhr     21.11.-6.2.

Freitag 18.30 – 20.00 Uhr     22.11.-7.2.

 

Yogakurs für Männer (mit Marcus)

Der Kurs gibt dir die Möglichkeit Stress abzubauen, und dein eigenes Potential weiter zu entwickeln. Einfache Bewegungs- und Kräftigungsübungen stärken den Körper und machen ihn beweglicher. Gezielte Atem- und Konzentrationsübungen bringen Energie und Klarheit.  10 x 90 min. 139 €

Montag 16.45 – 18.15 Uhr             11.11.-27.1.  

Mittwoch 18.30 – 20.00  Uhr        13.11.-29.1. (ausgebucht)

 

Yoga für einen starken Rücken

Hier wird langsamer und sanfter geübt als beim klassischen Yoga. Die Steigerung von Kraft und Beweglichkeit der ganzen Wirbelsäule mit Kräftigungsübungen für Bauch und Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund.

Der Kurs ist auch für Schwangere und als Rückbildung nach der Schwangerschaft gut geeignet.        10 x 60 min. 119 €

Mittwoch: 10.00 -11.00 Uhr (mit Marion)          20.11.-5.2.

Donnerstag: 16.30 – 17.30 Uhr (mit Shanti)       21.11.-6.2. (ausgebucht)

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Faszientraining mit Yin Yoga (mit Shanti)

Donnerstag 17.45 – 19.15 Uhr         21.11.-6.2. (ausgebucht)

10 x 90 min. 139 €

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Hatha Yoga für Wiedereinsteiger und Geübte

Wer mit Yoga schon vertraut ist, kann gleich in einen Kurs für Geübte einsteigen. Einstieg ist jederzeit möglich.

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Montag: 18.30 – 20.00 Uhr (mit Marcus)        11.11.-27.1.  

Dienstag: 18.30 – 20.00 Uhr (mit Rani)          12.11.-28.1. 

Mittwoch: 10.00 – 11.30 Uhr (mit Shanti)      13.11.-29.1.

Mittwoch: 16.45 – 18.15 Uhr (mit Rani)         13.11.-29.1.

Mittwoch: 18.30 – 20.00 Uhr (mit Rani)          13.11.-29.1.

Donnerstag: 9.00 – 10.30 Uhr  (mit Shanti)      21.11.-6.2.

Donnerstag: 19.30 – 21.00 Uhr (mit Shanti)     21.11.-6.2.

10 x 90 min. 139 €

Es gibt auch die Möglichkeit Yoga Kurse für Geübte mit einer 10er Karte für 159€ zu besuchen, die dann 4 Monate gültig ist sowie auch eine Einzeleinheit für 17€ zu nutzen.

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Meditation und Achtsamkeit für Anfänger (mit Marion)

Entdecke die Kraft der Stille. Lerne abzuschalten, Gedanken nicht zu bewerten, innerlich Abstand zu gewinnen und Beobachter zu werden. Daraus entwickelt sich die Fähigkeit, Herausforderungen im stressigen Alltag mit Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen.

10 x 60 min. 119 €

Mittwoch:  8.45 – 9.45 Uhr             13.11.-29.1.

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PME – Progressive Muskelentspannung (mit Simone)

Kompaktkurs: 9.-10.11. , 10 -17 Uhr  (130€)

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Entspannung in der Mittagspause

Gönne dir eine etwas andere Mittagspause – mit Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra, Klangreisen. Einfach hinlegen und entspannen.

Montag: 12.30 – 13.00 Uhr (mit Shanti)      11.11.- 27.1.

Donnerstag: 12.30 – 13.00 Uhr (mit Shanti)      14.11.-30.1.

10 x 30 min. 60 €

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Pilates für Anfänger  (mit Claudia)

Montag: 18.15 – 19.15 Uhr        11.11.-27.1.   (ausgebucht)

Dienstag: 8.45 – 9.45 Uhr         12.11.-28.1.  

10 x 60 min. 119 €

Freitag: 10.00 – 11.00 Uhr        29.11.-31.1.

8 x 60 min. 95 €

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Pilates für Geübte  (mit Claudia)

Wer mit Pilates schon vertraut ist, kann gleich in einen Kurs für Geübte einsteigen. Einstieg ist jederzeit möglich.

Montag: 19.30 – 20.30 Uhr             11.11.-27.1.  

Dienstag: 10.00 – 11.00 Uhr          12.11.-28.1.  

10 x 60 min. 119 €

Donnerstag: 17.00 – 18.00 Uhr      28.11.-30.1.

Donnerstag: 18.15 – 19.15 Uhr      28.11.-30.1.

8 x 60 min. 95 €

 

Es gibt auch die Möglichkeit diese Kurse mit einer 10er Karte für 139€ zu besuchen, die dann 4 Monate gültig ist sowie auch eine Einzelkarte für 15€ zu kaufen.

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Barre-Concept  (mit Caroline)

Dienstag:  19.00 – 20.00 Uhr     ab 19.11. (ausgebucht)

Dienstag:  20.15 – 21.15 Uhr     ab 19.11.

10 x 60 min. 119 €

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Ballett für Beginner     (mit Caroline)

Dienstag 17.30 – 18.30 Uhr      ab 19.11.

10 x 60 min. 119 €

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Dance Fit  (mit Rodrigue)

Freitag:  16.00 – 17.00 Uhr    29.11.-31.1.

8 x 60 min. 95 €

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Salsa Move (für Anfänger)  (mit Rodrigue)

Freitag:  17.15 – 18.15 Uhr    29.11.-31.1.

8 x 60 min. 95 €

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