Flow Yoga

Sa., 4. Mai, 15 – 17 Uhr

weiterer Termin: 15.6. 2019 ( 15-17 Uhr)

In diesem Workshop gleitest du in fließenden Bewegungen durch klassische Yogaübungenund kannst dich in vielfältigen Variationen ausprobieren.
Mit sanften und auch kraftvollen Sequenzen schaffst du Bewegungsfreiheit und stärkst gleichzeitig tiefliegende Muskelschichten.
Die dynamischen Bewegungen werden von deinem natürlichen Atemrythmus gestützt underfahren so eine besondere Tiefe.

Leitung: Nathalie Dahler 

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

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Mantra Konzert mit den Love Keys

Sa., 4. Mai, 19 Uhr

Mit dynamischer Vielfalt und musikalischer Präzision präsentieren Charakterstimme Aleah Gandharvika und Multiinstrumentalist Ben Vogt ihre Mantra-Konzerte. Von meditativ bis rockig eröffnet die Mantra-Band ihren Besuchern einen Zugang in emotionale Tiefen. Herzöffnend. Euphorisierend. Und am Ende ganz beseelt.

THE LOVE KEYS haben in den letzten 9 Jahren über 1000 Mantra-Konzerte in über 15 Ländern gegeben und Tourneen mit dem US Kīrtan-Duo SHANTALA (Heather & Benjy Wertheimer), der US Kuṇḍalinī-Yoga-Sängerin JAI-JAGDEESH, dem australischen Mantra-Musiker KEVIN JAMES CARROL, dem US Kīrtaniya ADAM BAUER und der US-Sängerin TINA MALIA in Deutschland organisiert.  Sie bieten weltweit Kīrtans, Mantra Yogastunden und Bhakti Yoga Immersions an und haben auf Festivals wie dem Bali Spirit Festival, dem Yogafestival Berlin, der Barcelona Yoga Conference, dem Sound & Silence Festival auf Korfu und vielen anderen gespielt. Nächstes Jahr werden sie auf dem Internationalen Yoga Festival in Indien spielen. Ihre weltweite Fangemeinde ist ca. 7000 Menschen stark. Jedes Jahr reisen sie mit Yogīnīs und Yogīs für ihre Bhakti Yatra nach Indien.   

VVK 20 €, AK 25 €

Erfahre mehr unter: www.thelovekeys.de

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Basenfasten

So., 5. Mai, 10-13 Uhr

Schlank und fit ins Frühjahr. Wochenlang hungern ist nicht nötig. Schon 1-2 Wochen nur basenhaltige Lebensmittel essen, verbessert die Haut, Pfunde purzeln, Verdauungsorgane regenerieren. Wichtige Infos rund um Ernährungsplan, Darm- reinigung. Mit Faszienyogastunde und 1 frischen Smoothie.

Leitung: Marion Hofmann

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Transformative Kommunikation

Werkzeug für kraftvolle und lebendige Beziehungen

Fr. , 10. Mai, 16-19 Uhr

weiterer Termin: 28.6.

Du fühlst dich in deiner Art mit anderen Menschen zu reden oft nicht verstanden oder du hast Schwierigkeiten, was dein Gegenüber wirklich zum Ausdruck bringen will? Mit der Transformativen Kommunikation lernst du die Fähigkeit zuzuhören und einen besonderen „Raum“ zu kreieren, in dem du und dein Gegenüber sicher miteinander sprechen können. Du wirst befähigt, mit Mitgefühl und Empathie in die Welt des anderen einzutauchen und versteckte Botschaften in der Kommunikation zu entschlüsseln, um wieder eine harmonische Beziehungsgrundlage zu schaffen.

Leitung: Dijana Wloka

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Fit und Vital mit Ayurveda

Sa. 11. Mai, 14-17 Uhr

Bekomme einen ersten Einblick in die Kunst des gesunden und kraftvollen Lebens mit Ayurveda geben. Eine 5000 Jahre alte und gleichzeitig zeitlose Lehre, die auf den 5 Elementen der Natur aufbaut. Diese sind in jeden von uns und auch in allen Dingen der Natur in einem ganz individuellen Maß angelegt sind und ihre Disbalance kann Ursache für viele Krankheiten sein. Lerne sie zu beobachten und auszugleichen im Bezug zu Ernährung, Schlaf, beruflicher Tätigkeit und bekomme viele praktische Tipps für den Alltag, um ein bewussteres Leben in Balance zu leben.

Leitung: Dijana Wloka

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Yoga & Achtsamkeit

zwischen Bäumen

So, 12. Mai, 11.00 – 13.30 Uhr

Auf einem Frühlingsspaziergang durch den Externsteiner Wald bist du eingeladen zu Übungen aus der Naturpädagogik, dem Yoga und der Achtsamkeitspraxis. Erde dich im heilsamen Wald. Lass dich von der Schönheit der Natur inspirieren. Öffne dein Herz und atme dich frei.

Wir werden ca. eine Stunde gehen und zwischendurch Übungen einbauen. Bitte ziehe gemütliche Kleidung an und packe eine Sitzunterlage ein. Wer mag, bringt noch etwas zu Essen mit – vielleicht findet sich im Anschluss eine Gruppe für ein gemeinsames Picknick.

Für Yoga-Einsteiger*innen/-Geübte und Naturfreund*innen zwischen 15 und 105 Jahren (gut zu Fuß).

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Lediglich bei Dauerregen oder Sturm behalten wir uns vor, spätestens am Vorabend abzusagen. Die Kursgebühr wird in diesem Fall erstattet.

Leitung: Maren Weber, Yogalehrerin & Naturerlebnispädagogin

Treffpunkt: in Holzhausen am Parkplatz Schliepsteinweg

Kosten 25 € (Wenn eine Tochter oder ein Sohn gemeinsam mit ihrer Mama kommen, erhalten beide 10% Muttertags-Rabatt.)

Infos & Anmeldung hier 

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Yoga der Energie

So. 19. Mai, 11-14 Uhr

Sukshma Vyayama stammt aus dem traditionellen Yoga der Energie von Dhirendra Brahmachari Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie nicht nur die Muskulatur entwickeln, sondern gleichzeitig auch das Knochengerüst stärken, sowie einen bedeutenden Einfluss auf die nicht willentlich kontrollierbaren Organe ausüben. Pranayama, d. h. Atemkontrolle, nimmt einen sehr wichtigen Platz dabei ein, und ist auch wesentliche Voraussetzung für geistige Weiterentwicklung.

Leitung: Stefan Grothe

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Urban Dance

Sa. 25. Mai, 13-15 Uhr

(weiterer Termin: 20.7. )

Lerne in diesem Workshop URBAN DANCE coole Choreographien zu Musik von Hip Hop, Soul, R’n’B. URBAN DANCE basiert auf Techniken des Hip Hop Old School und New School. Das Tanzen ist schweißtreibend und très fonky! Isolation, Koordination, Schnelligkeit und viel Spaß sind garantiert. Jedes Alter ist willkommen!

Leitung: Rodrigue Louise-Ambroisine

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

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Ecstatic Dance

Barfußtanz trifft auf elektronische Beats

Sa., 25. Mai , 20-22 Uhr

Bewege dich zu elektronischen Klängen von DJ Macunik und lass dich dabei frei und intuitiv von der Musik leiten, die den Rhythmus vorgibt.

Folge ihr in einer Welle von langsamen bis zu ekstatischen Rhythmen, die zum Schluss in der Stille endet.

Spüre dich selbst, innerhalb einer Gemeinschaft von Menschen, die Spass am Tanzen haben, unabhängig jeden Alters, jeder Herkunft oder Religion.

Ekstatisches Tanzen, ohne Schuhe, ohne Alkohol und Drogen, beschert dir einen natürlichen Rausch durch freigesetzte Glückshormone und macht den Kopf frei.

Be yourself and dance

Eintritt: 5€

Nächste Termine:

29.6. /  21.9. / 26.10. / 16.11. / 21.12.

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Energie des Herzens

Sa., 1. Juni, 14-17 Uhr

Über das Magnetfeld des Herzen können wir alle Bereiche des Lebens heilen. Erfahre welche Heilkraft dein Herz für deine körperliche und seelische Gesundheit besitzt! Mit Yoga-Achtsamkeit-Übungen und Rosen-Meditation lassen wir das Herz mit liebevoller und heilsamer Energie aufladen.

Leitung: Marion Hofmann

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Yin Yoga meets Sitar

(mit Shanti Wade & Yogendra)

So. 2. Juni, 17.30-19.00 Uhr

Lass mit Yin Yoga, einem eher sanften und meditativen Yogastil, den Alltagsstress hinter dir. Die Yogapositionen werden länger und bei entspannter Muskulatur gehaltenen, um so Anspannungen in Körper und Geist besser loslassen zu können. Begleitet wird die Yogastunde mit der Sitar, ein klassisches indisches Musikinstrument, gespielt von Yogendra, welches dich tief eintauchen lässt in die Welt der mystischen Klänge des alten Indiens.

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

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Progressive Muskelentspannung

Wochenend-Kompakt-Kurs

Sa./So., 1.-2. Juni, 10-17 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine bewährte und anerkannte Entspannungsmethode, wo durch das systematische An- und Entspannen der Muskulatur ein körperlicher und mentaler Entspannungszustand erzielt wird. Mit theoretische Erläuterungen zu den Themen Stress & Entspannung sowie umfassendes praktisches Üben. Anerkannter Präventionskurs der Krankenkassen. 

weiterer Termin: 20.-21.7.

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Dance Fit  &  Salsa Move

Sa., 8. Juni

13.00-14.30 Uhr Dance Fit Dich erwartet ein dynamisches Kraft-/Ausdauertraining, mit leicht umsetzbaren, tänzerischen Sequenzen. Getanzt und trainiert wird auf moderner Pop, Black & Latin Musik. Hier steht definitiv der Spaß im Vordergrund.

14.45-16.15 Uhr Salsa Move Salsa ist getanzte Lebensfreude. Wenn Du lateinamerikanische Musik liebst, gerne tanzen und keinen Tanzpartner hast, ist dieser Workshop genau das Richtige mit einfachen Grundschritten und leichte Choreographien für Anfänger.

Leitung: Rodrigue Louise-Ambroisine

Kosten: 20 €

Infos & Anmeldung hier 

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Contact Improvisation

So., 9. Juni , 11-14 Uhr

weiterer Termin: So., 22.9.

Contact Improvisation ist ein zeitgenössischer Tanzstil, bei dem die spielerische Entdeckung gemeinsamer Bewegungsmöglichkeiten im Vordergrund steht. In diesem Workshop kommen wir über die Bewegung non-verbal in Kontakt, lernen uns kennen, schenken uns und anderen vertrauen, achtsam zu führen und sich führen zu lassen. Keine tänzerische Vorbildung erforderlich.

Leitung: Claudia Louise-Ambroisine

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

 

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Flow Yoga

Sa., 15. Juni , 15 – 17 Uhr

In diesem Workshop gleitest du in fließenden Bewegungen durch klassische Yogaübungenund kannst dich in vielfältigen Variationen ausprobieren.
Mit sanften und auch kraftvollen Sequenzen schaffst du Bewegungsfreiheit und stärkst gleichzeitig tiefliegende Muskelschichten.
Die dynamischen Bewegungen werden von deinem natürlichen Atemrythmus gestützt underfahren so eine besondere Tiefe.

Leitung: Nathalie Dahler

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

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Harmonium spielend lernen

So., 16. Juni, 11-15 Uhr

Es gibt kaum ein Instrument das so schnell zu lernen ist wie ein Harmonium. Du bekommst eine fundierte Einführung in das Instrument und lernst sofort darauf zu spielen. Die Schwingung und wohligen Klänge beeinflussen die Stimmung in Räumen und Menschen. Ideal geeignet ist es z.B. für den Yogaunterricht, für Singkreise oder sich selbst beim Singen zu begleiten. Instrumente sind vorhanden.

Leitung:Jürgen Wade

Kosten: 40 €

Infos & Anmeldung hier 

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Transformative Kommunikation

als Werkzeug für kraftvolle und lebendige Beziehungen

Fr. , 28. Juni, 16-19 Uhr

Du fühlst dich in deiner Art mit anderen Menschen zu reden oft nicht verstanden oder du hast Schwierigkeiten, was dein Gegenüber wirklich zum Ausdruck bringen will? Mit der Transformativen Kommunikation lernst du die Fähigkeit zuzuhören und einen besonderen „Raum“ zu kreieren, in dem du und dein Gegenüber sicher miteinander sprechen können. Du wirst befähigt, mit Mitgefühl und Empathie in die Welt des anderen einzutauchen und versteckte Botschaften in der Kommunikation zu entschlüsseln, um wieder eine harmonische Beziehungsgrundlage zu schaffen.

Leitung: Dijana Wloka

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Ecstatic Dance

Barfußtanz trifft auf elektronische Beats

Sa., 29. Juni , 20-22 Uhr

Bewege dich zu elektronischen Klängen von DJ Macunik und lass dich dabei frei und intuitiv von der Musik leiten, die den Rhythmus vorgibt.

Folge ihr in einer Welle von langsamen bis zu ekstatischen Rhythmen, die zum Schluss in der Stille endet.

Spüre dich selbst, innerhalb einer Gemeinschaft von Menschen, die Spass am Tanzen haben, unabhängig jeden Alters, jeder Herkunft oder Religion.

Ekstatisches Tanzen, ohne Schuhe, ohne Alkohol und Drogen, beschert dir einen natürlichen Rausch durch freigesetzte Glückshormone und macht den Kopf frei.

Be yourself and dance

Eintritt: 5€

Nächste Termine:

 21.9. / 26.10. / 16.11. / 21.12.

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Detox mit Ayurveda & Yoga

30. Juni,  11-14 Uhr

Fühlst du dich müde, antriebslos, angespannt oder einfach nicht wohl im deinem eigenen Körper? Der Geist kommt nicht zur Ruhe, der Körper ist überfordert durch Stress, falsche Ernährung, Umweltgifte oder zu wenig Bewegung? Ayurveda und Yoga bieten dir einfach und wirkungsvolle Möglichkeiten dich mehr in deiner Kraft zu fühlen und dein volles Potenzial zu entfalten und wieder in Balance zu kommen.

Leitung: Dijana Wloka

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Ballett zum Kennenlernen

So. 30. Juni , 11-13 Uhr

In diesem Workshop lernst du klassisches Ballett kennen – auch ohne Vorkenntnisse. Die Übungen, Positionen und Kombinationen trainieren den ganzen Körper. Und das schonend! Nach dem Warm-Up stehen Positionen an der Stange auf dem Programm, aber auch verschiedene Schrittfolgen und Sprungelemente unterstützt mit Musik.

Leitung: Carolin Lusken

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

 

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Pilates – Einführungsworkshop für neugierige Anfänger

So., 7. Juli. , 11-12.30 Uhr

weiterer Termin: 8.9.

Pilates stärkt die Mitte und legt besonders viel Wert auf eine präzise Ausführung aller Übungen. Die Atmung unterstützt dabei den Bewegungsfluss. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Etablierung einer einer aufrechten Haltung macht selbstbewusst, zufrieden und natürlich schön.

Leitung: Claudia Louise-Ambroisine

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

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Urban Dance

Sa. 20. Juli, 13-15 Uhr

 

Lerne in diesem Workshop URBAN DANCE coole Choreographien zu Musik von Hip Hop, Soul, R’n’B. URBAN DANCE basiert auf Techniken des Hip Hop Old School und New School. Das Tanzen ist schweißtreibend und très fonky! Isolation, Koordination, Schnelligkeit und viel Spaß sind garantiert. Jedes Alter ist willkommen!

Leitung: Rodrigue Louise-Ambroisine

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

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FrauenRaum

bewegen, loslassen, entspannen

Die Kursabende bieten Dir Raum für Dich selbst. Du kannst einfach ankommen und Dich wohlfühlen, Deinen Zugang zu Dir selbst und Deiner eigenen Weiblichkeit stärken, Dich entspannen und wieder in die eigene Kraft kommen.

Du wirst Dich bewegen, Musik und Klänge genießen und loslassen von Themen, die Du nicht mehr in Deinem Leben haben möchtest. Jeder Abend ist einem bestimmten Thema gewidmet.

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Termine in 2019:

immer Fr. 19.00 – 21.00 Uhr 

05.04., 31.05., 21.06., 19.07., 16.08., 6.9., 18.10., 15.11., 20.12.

Kosten: 20 Euro pro Abend

Die Abende sind unabhängig voneinander und einzeln buchbar.

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Anmeldungen bei: Silke Connell – Kinesiologin, Entspannungstrainerin

Tel: 0171 – 7741324 / Mail:  info@silke-connell.de 

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