Transformative Kommunikation

als Werkzeug für kraftvolle und lebendige Beziehungen

Fr. , 28. Juni, 16-19 Uhr

Du fühlst dich in deiner Art mit anderen Menschen zu reden oft nicht verstanden oder du hast Schwierigkeiten, was dein Gegenüber wirklich zum Ausdruck bringen will?

Mit der Transformativen Kommunikation lernst du die Fähigkeit zuzuhören und einen besonderen „Raum“ zu kreieren, in dem du und dein Gegenüber sicher miteinander sprechen können. Du wirst befähigt, mit Mitgefühl und Empathie in die Welt des anderen einzutauchen und versteckte Botschaften in der Kommunikation zu entschlüsseln, um wieder eine harmonische Beziehungsgrundlage zu schaffen.

Leitung: Dijana Wloka

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Ecstatic Dance

Sa., 29. Juni , 20-22 Uhr

Fällt leider aus!!!

Bewege dich zu elektronischen Klängen von DJ Macunik und lass dich dabei frei und intuitiv von der Musik leiten, die den Rhythmus vorgibt.

Folge ihr in einer Welle von langsamen bis zu ekstatischen Rhythmen, die zum Schluss in der Stille endet.

Spüre dich selbst, innerhalb einer Gemeinschaft von Menschen, die Spass am Tanzen haben, unabhängig jeden Alters, jeder Herkunft oder Religion.

Ekstatisches Tanzen, ohne Schuhe, ohne Alkohol und Drogen, beschert dir einen natürlichen Rausch durch freigesetzte Glückshormone und macht den Kopf frei.

Be yourself and dance

Eintritt: 5€

Nächste Termine:

 21.9. / 26.10. / 16.11. / 21.12.

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Detox mit Ayurveda & Yoga

30. Juni,  11-14 Uhr

Fühlst du dich müde, antriebslos, angespannt oder einfach nicht wohl im deinem eigenen Körper? Der Geist kommt nicht zur Ruhe, der Körper ist überfordert durch Stress, falsche Ernährung, Umweltgifte oder zu wenig Bewegung? Ayurveda und Yoga bieten dir einfach und wirkungsvolle Möglichkeiten dich mehr in deiner Kraft zu fühlen und dein volles Potenzial zu entfalten und wieder in Balance zu kommen.

Leitung: Dijana Wloka

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Ballett zum Kennenlernen

So. 30. Juni , 11-13 Uhr

In diesem Workshop lernst du klassisches Ballett kennen – auch ohne Vorkenntnisse. Die Übungen, Positionen und Kombinationen trainieren den ganzen Körper. Und das schonend! Nach dem Warm-Up stehen Positionen an der Stange auf dem Programm, aber auch verschiedene Schrittfolgen und Sprungelemente unterstützt mit Musik.

Leitung: Carolin Lusken

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

 

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Pilates – Einführungsworkshop

für neugierige Anfänger

So., 7. Juli. , 11-12.30 Uhr

weiterer Termin: 8.9.

Pilates stärkt die Mitte und legt besonders viel Wert auf eine präzise Ausführung aller Übungen. Die Atmung unterstützt dabei den Bewegungsfluss. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Die Etablierung einer einer aufrechten Haltung macht selbstbewusst, zufrieden und natürlich schön.

Leitung: Claudia Louise-Ambroisine

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

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Urban Dance

Sa. 20. Juli, 13-15 Uhr

Lerne in diesem Workshop URBAN DANCE coole Choreographien zu Musik von Hip Hop, Soul, R’n’B. URBAN DANCE basiert auf Techniken des Hip Hop Old School und New School. Das Tanzen ist schweißtreibend und très fonky! Isolation, Koordination, Schnelligkeit und viel Spaß sind garantiert. Jedes Alter ist willkommen!

Leitung: Rodrigue Louise-Ambroisine

Kosten: 25 €

Infos & Anmeldung hier 

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Progressive Muskelentspannung

Wochenend-Kompakt-Kurs

Sa./So., 20.-21. Juli, 10-17 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine bewährte und anerkannte Entspannungsmethode, wo durch das systematische An- und Entspannen der Muskulatur ein körperlicher und mentaler Entspannungszustand erzielt wird. Mit theoretische Erläuterungen zu den Themen Stress & Entspannung sowie umfassendes praktisches Üben.

Kosten: 100 € (wird als anerkannter Präventionskurs von den  Krankenkassen bezuschusst)

Infos & Anmeldung hier 

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Ecstatic Dance

Barfußtanz trifft auf elektronische Beats

Sa., 21. September , 20-22 Uhr

Bewege dich zu elektronischen Klängen von DJ Macunik und lass dich dabei frei und intuitiv von der Musik leiten, die den Rhythmus vorgibt.

Folge ihr in einer Welle von langsamen bis zu ekstatischen Rhythmen, die zum Schluss in der Stille endet.

Spüre dich selbst, innerhalb einer Gemeinschaft von Menschen, die Spass am Tanzen haben, unabhängig jeden Alters, jeder Herkunft oder Religion.

Ekstatisches Tanzen, ohne Schuhe, ohne Alkohol und Drogen, beschert dir einen natürlichen Rausch durch freigesetzte Glückshormone und macht den Kopf frei.

Be yourself and dance

Eintritt: 5€

Nächste Termine:

26.10. / 16.11. / 21.12.

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Contact Improvisation

So., 22. September , 11-14 Uhr

Contact Improvisation ist ein zeitgenössischer Tanzstil, bei dem die spielerische Entdeckung gemeinsamer Bewegungsmöglichkeiten im Vordergrund steht. In diesem Workshop kommen wir über die Bewegung non-verbal in Kontakt, lernen uns kennen, schenken uns und anderen vertrauen achtsam zu führen und sich führen zu lassen. Keine tänzerische Vorbildung erforderlich.

Leitung: Claudia Louise-Ambroisine

Kosten: 35 €

Infos & Anmeldung hier 

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Thai Yoga Massage – Einführungsworkshop

28.09. – 29.09.2019

Sa. und So. 10:00 – 17.00 Uhr

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, die Grundlagen der Thai Yoga Massage kennenzulernen. Du erlernst und praktizierst eine einstündige wirkungsvolle Sequenz wohltuender Druckmassage und sanfter Dehnung. Du kannst alleine oder mit Partner/in kommen.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kosten: 140,- / 120,- € *ermäßigt

*Der ermäßigte Beitrag ist für alle, die finanziell nicht so gut dastehen.

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FrauenRaum

bewegen, loslassen, entspannen

Die Kursabende bieten Dir Raum für Dich selbst. Du kannst einfach ankommen und Dich wohlfühlen, Deinen Zugang zu Dir selbst und Deiner eigenen Weiblichkeit stärken, Dich entspannen und wieder in die eigene Kraft kommen.

Du wirst Dich bewegen, Musik und Klänge genießen und loslassen von Themen, die Du nicht mehr in Deinem Leben haben möchtest. Jeder Abend ist einem bestimmten Thema gewidmet.

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Termine in 2019:

immer Fr. 19.00 – 21.00 Uhr 

05.04., 31.05., 21.06., 19.07., 16.08., 6.9., 18.10., 15.11., 20.12.

Kosten: 20 Euro pro Abend

Die Abende sind unabhängig voneinander und einzeln buchbar.

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Anmeldungen bei: Silke Connell – Kinesiologin, Entspannungstrainerin

Tel: 0171 – 7741324 / Mail:  info@silke-connell.de 

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